Notre cancer apparait le moins rarement a partir de 40 annees, et surtout entre 60 et 90 annees.
Correctement que celui-ci y ait eu quantite de progres dans le traitement de votre cancer, il est le deuxieme cause de mortalite avec cancer chez l’homme. Il va i?tre donc important de se Realiser depister regulierement a partir de 40 ans, bien en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de votre prostate, cela passe via une nourriture adaptee. Decouvrez quels sont les aliments petits Afin de la prostate.
- La tomate
- Les aliments regorgeant de Omega-3
- Les aliments riches en Vitamine E
- Mes aliments a base de soja
- les carottes cruciferes
- Mes aliments regorgeant de selenium
- Les aliments a eviter
La tomate
J’ai tomate est un de vos plus grand allie pour prendre soin de ce prostate. J’ai revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le va parfois souffrir de cancer d’la prostate. Cela reste du au fait que Notre tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, votre pigment rouge au pouvoir tres antioxydant qui lutte contre nos toxines qui responsables des dommages cellulaires. Denichez egalement du lycopene au sein des autres vegetaux rouges comme les fruits rouges, la pasteque etc.
Les aliments regorgeant de Omega-3
Mes aliments regorgeant de graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Mes aliments regorgeant de Omega-3 paraissent
- nos fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia ainsi que lin
- l’huile d’olive
- les poisson gras : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Les aliments riches en Vitamine E
la vitamine E est egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie en prostate . Vous en trouverez notamment dans https://datingmentor.org/fr/positive-singles-review/ :
- nos huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs d’ordinaire
- Les legumes a feuilles vertes comme des epinards
- Mes abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Notre soja comprend des isoflavones element vegetal qui contribue a faire baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement d’une prostate ainsi que la proliferation des cellule cancereuses dans votre organe. Notre soja est en mesure de etre consomme sous sa forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal d’articles a bases de soja qui possedent les memes bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja
des legumes cruciferes
C’est incontestable que des legumes sont utile Afin de etre en solide sante et qu’il faille des inclure a une alimentation saine et equilibre, et c’est tout particulierement grand pour des legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils paraissent regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes sont le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Les aliments regorgeant de selenium
Notre selenium est votre sel mineral qui associe a la vitamine E, a votre role preventif via le cancer de la prostate en combattant des radicaux libres. Le selenium est present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, la plupart gibiers comme l’agneau et le b?uf, mais surtout au sein des noix du Bresil. Une seule poignee des noix parvient a combler des besoin journaliers en selenium.
Les aliments a empi?cher
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter nos aliments suivant :
- nos gibiers rouges ou transformees
- les produits laitiers ( du fait de ce calcium)
- les conserves ( a cause du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- des fromages affines
Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n’a nullement les capacites de prescrire de traitement medical ni composer de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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